O que são batidas binaurais e podem ajudar com meditação?

As batidas binaurais são usadas em muitos projetos diferentes de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal, incluindo vários downloads de mediação. As alegações são de que eles podem mudar o estado de suas ondas cerebrais puramente de você ouvir um CD ou MP3 com essas batidas neles. Abaixo, vamos examinar quais são as batidas binaurais, como elas funcionam com o seu cérebro e se as alegações de que irão ajudar com a sua meditação regular têm alguma validade.

O que são batidas binaurais?

 

A Wikipédia os chama de “artefatos de processamento auditivo”, o que deixa a maioria das pessoas sem saber.

Eles foram descobertos em 1839, mas a tecnologia para usá-los em produtos não era boa o suficiente até o final do século passado.

Binaural bate o trabalho tocando dois tons ligeiramente diferentes, um em cada orelha. O que significa que eles só funcionarão corretamente se você usar fones de ouvido.

Como os tons estão próximos, o cérebro realmente reagirá como se um tom muito mais baixo estivesse sendo tocado e ajustaria seu estado de acordo. Por exemplo, se você quisesse colocar seu cérebro em um estado Alfa, que é onde o sono REM e os sonhos normalmente ocorrem, você tocaria dois sons que eram aproximadamente 10 Hz diferentes um do outro.

Sozinho, batidas binaurais soam como se alguém estivesse ligando e desligando rapidamente. Então, a maioria das faixas comerciais irá disfarçar esse ruído bastante irritante com uma trilha sonora. Isso pode ser algo como a queda da chuva ou pode ser uma nova faixa etária para deixá-lo de bom humor.

Então, como eles trabalham com o nosso cérebro?

 

Essencialmente, os batimentos funcionam induzindo o estado desejado em nosso cérebro. Ele tenta resolver a diferença entre as batidas e, no processo, chega a esse nível em particular.

Nosso cérebro tem uma gama de freqüências diferentes que opera de acordo com o que estamos fazendo no momento. Então, quando estamos dormindo, ele estará relaxado e geralmente quieto, embora haja alguma variação na frequência entre um sono leve, que é onde sonhamos e um sono profundo (o estado Delta), onde nosso cérebro está fazendo o mínimo necessário.

Por outro lado, quando você está sendo criativo, sua mente está literalmente agitada. Ele está trabalhando em uma frequência muito maior, seja Beta ou Gamma, dependendo de quão exaltado é.

As cartas de descrição grega não passam em ordem alfabética porque os diferentes estados cerebrais não foram todos descobertos de uma só vez, então cartas extras foram adicionadas nas lacunas recentemente encontradas.

Eles ajudam na meditação?

 

Parte do processo de meditação é relaxar sua mente.

 

Tradicionalmente, isso levaria anos de prática para chegar ao estado correto. Os monges zen levam a maior parte de sua vida para aperfeiçoar o processo, mas os ocidentais, como nós, não têm o luxo de poder se concentrar apenas na meditação durante a maior parte da nossa vida, por isso precisamos de um atalho.

Vários cientistas mediram as frequências das ondas cerebrais de meditadores profundos e, uma vez que sabiam da capacidade das batidas binaurais, decidiram experimentar.

O que eles descobriram foi que batidas binaurais poderiam de fato trazer o mesmo estado meditativo de anos de prática de meditação. Então, temos algo próximo de uma solução ocidental “Quero agora”.

Alguns dos sistemas de meditação binaural originais ainda levaram anos para obter todos os benefícios, mas vários processos mais recentes reduziram isso para seis meses ou menos, tornando-os ideais para o nosso estilo de vida moderno, muitas vezes agitado e ainda nos dando os benefícios da meditação.

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